0 

Девочки, новогодние каникулы закончились,а это значит,что пора приводить себя в форму после новогодних объедаловок😜 Жду всех завтра в 19:30 в Ледовом дворце на первой ZUUUUUUUMBAAAAAA party-2016!😎😉💃💃💃 Будем качать пресс и ягодицы, ну и естественно зажигать под латиноамериканские ритмы😏 Возвращаемся в форму ВМЕСТЕ!))))))

  0 

Начнем меняться сами и , как круги по воде, ваши положительные перемены помогут всем вокруг вас стать добрее и счастливее. На наших занятиях вы научитесь пранаямам и медитативным техникам. Понедельник , среда, пятница - в 18:00 и 19:30

  0 

Зумба фитнес от клуба "Lemon" Стандартное занятие зумба фитнеса для начинающих длится один час. Тренировка включает в себя базовые движения фитнеса, аэробики, латиноамериканских танцев, belly dance и даже хип-хоп направления! И это далеко не весь список. Такой микс позволяет строить тренировки разнопланово. А как известно, разнообразие – лучшее лекарство против скуки и усталости! К концу тренировки Вас ждет сюрприз: Вы вроде бы и не устали, а Вашу одежду можно выжимать. И все группы мышц тщательно проработаны. Никакие движения специально не заучиваются, Вы лишь повторяете за инструктором, который обязательно проходит специальное обучение и имеет действующую лицензию. Для тренировки выбирайте удобную, не стесняющую движений одежду из натуральных тканей, чтобы Вам было комфортно. Обувь – как и в большинстве видов спорта – кроссовки. Для кого подходит это направление? Существует множество стереотипов о том, что определенными видами спорта можно заниматься только каким-то конкретным группам людей. С Zumba Fitness Вы можете забыть об этом! Разнообразие программ в рамках этого фитнес направления не позволит пройти мимо даже самому придирчивому человеку. Кроме того, если Вы думаете, что зумба направлена только на похудение, Вы глубочайшим образом ошибаетесь. Это прекрасная возможность приобрести красивую осанку, развить дыхательную и сердечнососудистую системы. Гарантированно улучшение походки, гибкости, пластичности. Помимо этого, зумба повышает Вашу веру в свои силы и помогает избавиться от стресса. Позитивные инструкторы зарядят своей энергетикой надолго. Запишитесь у администратора клуба "Lemon" прямо сейчас т. 711567

  0 

В клубе "Lemon" ВСЕ от мала до велика! У нас есть группа "Кроха" для детей с 3.5 лет! Дошкольный возраст - один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в эти годы закладываются основы здоровья, нравственного и физического развития ребенка. Занятия в танцевальной группе "Кроха" направлены на физическое развитие детей, средствами танцевально - игровой ритмики, создание двигательного режима, а так же движений на развитие групп мышц и подвижность суставов.Все это способствует укреплению здоровья ребенка. Звоните администратору т.: 711567 С радостью ответим на все ваши вопросы и запишем на занятия!

  0 

НОВЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР.Девушки, у нас для вас СУПЕР - новость !!!))) --— ОН ЗНАЕТ НЕ ТОЛЬКО , ЧЕГО ХОТЯТ ЖЕНЩИНЫ , НО И ЧТО В НИХ ЦЕНЯТ МУЖЧИНЫ. ----Новый фитнес - тренер в нашем клубе и в нашем городе начинает свою работу для красоты ваших фигурок. Познакомиться и позаниматься вы сможете в воскресенье , 31 января в 12:00 на открытом уроке, который каждая девушка может посетить БЕСПЛАТНО !!! -— Кто он - пока секрет.)) Запишитесь у администратора по т 711-567 , количество мест ограничено.

  3 

  0 

Дети от 3 до 5 лет занимаются в группе "Кроха" по расписанию : вторник , четверг с 18:30 до 19:20 в Ледовом Дворце им Капустина. В субботу - в клубе Lemon с 10:30 до 11:20 . Детки получают основы хореографии, в игровой форме учатся слышать музыкальный ритм и выполнять движения, формирующие осанку, красивую постановку стоп. В этом году состоялся дебют группы на соревнованиях DANCE INTEGRATION . Мы гордимся нашими звездочками , приглашаем вас на занятия с вашими малышами. Раскройте их таланты , танцуйте и побеждайте вместе с нами ! Запись на занятия по т 711-567

  0 

Танцы для детей от 3 до 5 лет проводит квалифицированный педагог. Наши детки из группы Кроха выступают на концертах, соревнованиях, готовят праздничные музыкальные поздравления своим родителям. Приглашаем вас в группу Кроха , открывайте таланты своих детей вместе с нами ! Запись по т 711-567

  0 

Тем, кто хочет похудеть весело предлагаем ZUMBA-фитнес по расписанию : вторник , четверг с 19:30 до 20:30 и суббота с13:00-14:00 в Ледовом Дворце им Капустина. Занятия проходят под зажигательную музыку и сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и придать своему телу сногсшибательную стройность и рельеф. Скоро весна, пора приводить себя в форму! Приглашаем вас на занятия, худейте весело вместе с нами! Запись по т.: 711567

  0 

Пятнадцать первых мест привезли наши детские коллективы с соревнований в Кирове!!!!!! Восемь вторых и одно третье!!!!!! Танцевальные направления : Хип - хоп и Современная хореография, дети от 5 до 12 лет. Мы поздравляем наших ребят с такой сокрушительной победой, благодарим за отличную работу преподавателей, и за помощь в организации поездки родителей. С кубками , медалями и дипломами счастливые юные танцоры вернулись в Ухту и сразу принялись за подготовку к следующим соревнованиям. Приходите и вы , танцуйте и побеждайте вместе с нами. Выбирайте понравившееся направление , возраст от 3 до 15 лет, звоните администратору 711- 567 , и раскрывайте свои таланты!

  0 

Отпуск на острове кокосовых пальм с клубом Lemon ! Еще зима на улице , а в голове - мысли о лете. Приглашаем в йога - тур с клубом Lemon на прекрасный остров Самуи, Таиланд . Остров Самуи находится в Сиамском заливе Южно-Китайского моря, которое в свою очередь является частью Тихого океана. На Самуи Круглый год: +30 Море: +29 Очень мало дождей! На острове Самуи растет более 3 миллиона кокосовых пальм. Именно поэтому неофициально остров называют "Кокосовым". Описание и стоимость тура будет выложена на сайте http://lemondance.ru/ . Регистрация участников началась. Количество мест ограничено. Обращайтесь к администратору по т 711-567

  0 

Девушки, для вас по многочисленным просьбам начинает работать утренняя группа Бодифлекс. Вторник, четверг, суббота - с 9:00 до 10:00 Новый тренер, новое направление, спешите записаться на бесплатную тренировку по т 711-567 или на сайте ! 🏆🏆🏆 http://lemondance.ru/?page_id=2 🏆🏆🏆

  0 

Как убрать жир с боков - читайте новую статью на нашем сайте http://lemondance.ru/ Запишись на бесплатную тренировку и будь в курсе всех новостей!

  0 

Внимание , открытый урок Бодифлекс !!! Первый урок по скоростному похудению с помощью дыхания и специальных упражнений пройдет в нашем клубе в субботу , 27 февраля. Это презентация , которую смогут посетить все желающие БЕСПЛАТНО ! Вы сразу почувствуете эффект от первого посещения, в через месяц уже смените размер одежды. Спешите записаться на бесплатную тренировку по т 711-567 или на нашем сайте 🏆🏆🏆 http://lemondance.ru/?page_id=2 🏆🏆🏆

  0 

Йога - тур в Таиланд выложена дополнительная информация , смотрите на сайте http://lemondance.ru/?cat=55 Запишитесь и задайте вопросы администратору 711-567

  0 

Секреты красоты по Индийским рецептам. Женская красота напрямую зависит от состояния ее здоровья, об этом хорошо знали древние целители Индии , секретами снадобий которых с вами поделится специалист нашего кабинета Красоты и здоровья на праздничной встрече 6 марта в 12:00. Вы узнаете : • Как без очередей в клинике и анализов узнать все о своем здоровье • Как не болеть и оставаться молодой всегда . Это возможно? Это возможно!!! • Секреты женского здоровья и привлекательности от Индийских красавиц • Красивые ресницы, роскошные волосы без наращивания, натуральные , свои • Похудение без вреда для здоровья, ваш индивидуальный метод Вы получите : • Уникальные знания о красоте и здоровье , которые сможете применить сразу же в своей жизни • Возможность приобрести подарки для своих близких – уникальные , неповторимые , из Индии , Таиланда и Китая • Каждой участнице встречи будет вручен подарок от клуба Lemon и Кабинета красоты Приглашаются все желающие , вход – бесплатный. Для участия необходимо записаться по т 711-474

  0 

Отдых в Таиланде с пользой для души и тела. Йога - тур в июне - июле 2016г с клубом Lemon на прекрасный остров Самуи. Для тех, кто собирается с нами в йога тур , информация о питании в Таиланде 🍋🍐🍓http://lemondance.ru/?cat=55🍑🍍🍓 Для желающих присоединиться - запись по т 711-567

  0 

Персональные тренировки Фитнес для похудения. и Бодифлекс. Проводят сертифицированные инструктора. Быстрый гарантированный результат. Начните сегодня и к пляжному сезону вам будет чем гордиться. Запись по т 711-567

  0 

Зумба - самый веселый способ похудеть !!!)) Специально созданная программа , в которой сочетаются кардио нагрузки с фитнес элементами в танцах под зажигательную популярную музыку. два в одном - вы получите необходимую нагрузку и научитесь танцевать на любых танцевальных площадках. Занятия проходят в Ледовом Дворце. Запись по т 711-567

  0 

Похудеть быстро и навсегда !!! Предлагаем комплекс : Упражнения для похудения Бодифлекс (Bodyflex) + жиросжигающие тренировки фитнес Тай - бо . Для VIP - клиентов : Программа похудения + диагностика организма , рекомендации диетолога, массаж . Персональная тренировка в подарок. Эта уникальная система похудения займет у вас всего 1 месяц и поможет сбросить вес , избавиться от лишних сантиметров и килограммов. Десятки женщин смогли похудеть и сохранить свой вес с помощью нашей программы , сможете и Вы! Запись у администратора , т711-567 или на сайте http://lemondance.ru/?p=508

  0 

Медитация в Таиланде, йога - тур с клубом Lemon . Познакомьтесь с тренером из Казани , скопируйте ссылку в поиск и прочтите заметку http://lemondance.ru/?p=512 Запись на йога - тур у администратора 711-567

  0 

6 марта презентация средств для красоты , консультация специалиста по диагностике организма бесплатно . Запишитесь на праздничную встречу от Кабинета красоты и здоровья , узнайте секреты Индийских красавиц и получите подарки к празднику!!! т 711-474 🌹🌹🌹http://lemondance.ru/?p=488🌹🌹🌹

  0 

Осталось совсем немного времени до праздничной встречи 6 марта : Секреты красоты. Читайте анонс, записывайтесь , получайте подарки 🌷🌷🌷http://lemondance.ru/?p=516🌷🌷🌷

  0 

Хип - хоп группа Рестарт снова на соревнованиях, теперь уже в Санкт - Петербурге ! Пожелаем ребятам удачи, а пока предлагаем вниманию статью тренера - Александра Чирко об этом направлении ✌✌✌http://lemondance.ru/?p=520✌✌✌ Узнавайте больше , присоединяйтесь к нашей команде победителей ! Запишитесь на бесплатную тренировку на сайте или по т 711-567

  0 

Подарок на 8 марта !!! Приятный и недорогой подарок к празднику , который вы можете сделать своим любимым , если они еще не являются посетителями нашего клуба. 1. Сертификат на 300р. По нему можно посетить 6 занятий фитнесом у трех разных тренеров !!! 2. Сертификат за 600р - позволит не только посетить фитнес, но и пройти фитнес - тестирование. С его помощью вы сможете узнать - как быстро похудеть, что есть и какие нагрузки нужны именно вам. Срок действия сертификата - до конца марта. Закажите сертификаты у администратора 711-567 количество ограничено !!! Фото можно посмотреть в группе в контакте http://vk.com/clublemon

  0 

Правильное питание . Ешь и худей! Читайте новую статью на нашем сайте 🌽🍑🍆http://lemondance.ru/?p=536🍅🌽🍆

  0 

Спешите записаться на бесплатную тренировку на сайте ! http://lemondance.ru/?page_id=2 👆👆👆👆ЖМИ👆👆👆👆👆 Сегодня 7 марта у нас : 13:00-15:00 зумба 15:30 – 16:30 Хип хоп 18:00 – 19:30 Современная хореография 18:00 – 19:00 йога начинающие 19:00-20:00 Восточные танцы 19:30 – 21:00 йога продвинутые 21:00-22:00 – индивидуальные занятия со Светланой Чирко 21:00-22:00 жиросжигающий фитнес Ледовый дворец 16:00-17:00 черлидинг

  0 

Йога для похудения . Читайте новую статью на сайте 🌺🌺🌺http://lemondance.ru/?p=508🌺🌺🌺 Записывайтесь на бесплатную тренировку

  0 

.Медитация "Рог изобилия" на сегодняшних занятиях йогой со Светланой Чирко. Сегодня 2 лунные сутки , подробнее о них прочтите в нашей группе http://vk.com/club34085654?w=wall-34085654_1107 🏆🏆🏆http://lemondance.ru/?page_id=2🏆🏆🏆

  0 

С Масленицей ! Читатйте статью о блинах в Таиланде 🍉🍔🍋http://lemondance.ru/?cat=55🍋🍔🍉 Запишитесь на бесплатную тренировку на сайте

  0 

Жиросжигающая тренировка Тай бо.
Быстрая потеря веса и набор красивой накачанной мышечной массы,
супер - тренер и супер - настроение !!!
Присоединяйтесь к нашим тренировкам и через месяц получите гарантированный результат - потеря килограмм и новый размер одежды на лето))
Запись по т 711-567 , полную версию тренировки смотрите на нашем канале завтра , не пропустите !!!
https://vk.com/clublemon?w=wall-18323795_6745.
Запишитесь на бнсплатную тренировку на сайте http://lemondance.ru/?page_id=2

  0 

Милые мамочки , девушки с плавающим графиком работы и те, кто свободно может распоряжаться своим временем , но ОЧЕНЬ хочет привести свою фигуру в порядок быстро, с пользой для здоровья.
Предлагаем Бодифлексhttp://vk.com/topic-18323795_33419962

Вторник , четверг - в 9:00 , в субботу в 11:30
Красивая мама - счастливый малыш
Запишитесь по т 711-567

  0 

Провожаем зиму !!!
Сегодня последний день Масленицы, поздравляем , желаем солнечного настроения , веселых выходных, вкусных блинов и активного настроя на Трансформацию тела. Этот проект уже не первый год делает счастливыми и красивыми наших посетительниц. Ваше желание сбросить лишние килограммы и стать обладательницей привлекательной фигуры к пляжному сезону осуществимо !!!
Следите за новостями группы - проект запускаем через несколько часов .
Вы будете первыми , кто узнает все подробности ))
Ваш клуб Lemonhttp://vk.com/clublemon

  0 

У наших малышей , группы Кроха на уроке был гость - Кот Лимон .
Ребята показали котику все , что умеют делать и разучили с ним новые движения. Сейчас группа готовится к новому танцу и пригласила котика посмотреть - как у них будет получаться.
Ребята , если хотите , чтобы кот Лимон пришел в гости на урок и к вам, напишите ему в комментариях, и он обязательно ответит )) http://vk.com/schooldance567?fixed=1&z=photo-72569814_403683360%2Fwall-72569814_1614

  0 

Что такое Тай бо ? Кому и для чего нужен этот вид спорта? На все вопросы отвечает наш фитнес тренер Алексей Горшков в новой статье на сайте
http://lemondance.ru/?p=562
Запишись на бесплатную тренировку по т 711-567

  0 

Быстрый способ похудеть и подтянуть мышцы живота - бодифлекс. Упражнения выполняются натощак с утра и приносят невероятный результат !
Запишитесь на тренировки : вторник , четверг 9 :00 и уже через месяц купите одежду на один - два размера меньше .Телефон 711-567

  0 

за месяц на 2 размера? а это точно на благо здоровью?)

  0 

Спасибо за вопрос Екатерине Алексеевой - Зачем нужна йога? , отвечаю на него в статье :http://lemondance.ru/?p=567 . Читайте на сайте, задавайте свои вопросы , с удовольствием на них отвечу. Записывайтесь на бесплатную тренировку)

  0 

Спасибо за вопрос человеку , пожелавшему остаться неизвестным - Еще та. Прежде , чем приступить к тренировкам ,человек проходит фитнес тестирование , чтобы убедиться в отстутствии противопоказаний для таких интенсивных тренировок. Конечно , не каждый сможет быстро расстаться с лишним весом , этому может быть много причин . И тогда таким людям рекомендуются другие тренировки , индивидуальные нагрузки , диета. Отзывы тех, кто уже похудел , вы можете прочесть в нашей группе вконтакте https://vk.com/clublemon

  0 

6 типов ожирени я и как расстаться с каждым из них . Читайте статью на нашем сайте http://lemondance.ru/?p=578